{"id":679,"date":"2023-10-28T14:14:18","date_gmt":"2023-10-28T14:14:18","guid":{"rendered":"http:\/\/wh.paulwebdesign.uk\/?p=679"},"modified":"2024-01-08T08:30:12","modified_gmt":"2024-01-08T08:30:12","slug":"do-i-need-to-pray-3-hours-per-day-to-be-spiritually-healthy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.worldhorizons.org\/es\/do-i-need-to-pray-3-hours-per-day-to-be-spiritually-healthy\/","title":{"rendered":"\u00bfNecesito orar 3 horas al d\u00eda para estar espiritualmente sano?"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">He estado involucrado en el ministerio y leyendo \u2013y ense\u00f1ando\u2013 sobre temas relacionados con la formaci\u00f3n espiritual durante la mayor parte de la \u00faltima d\u00e9cada y, sin embargo, a menudo todav\u00eda siento que hay un abismo entre lo que s\u00e9 y lo que realmente logro vivir. As\u00ed que escribo estas palabras no como un viejo maestro que imparte su sabidur\u00eda experta, sino como un hombre que no llega a los 30 a\u00f1os y que se las arregla para resolver las complejidades de todo esto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mart\u00edn Lutero dijo la famosa frase: &quot;Tengo tanto que hacer hoy que tendr\u00e9 que pasar las primeras tres horas en oraci\u00f3n&quot;. Es una cita pegadiza.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y lo odio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, tengo amigos que resuenan con esto y que dir\u00edan que &quot;los d\u00edas en los que no tengo un largo tiempo de tranquilidad simplemente no me van bien&quot;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ese no soy yo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bueno, normalmente ese no soy yo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En realidad, esa es una de las verdades fundamentales de la formaci\u00f3n espiritual que he tenido que aprender: todos somos diferentes. Una verdad incre\u00edblemente obvia, pero que la mayor\u00eda de nosotros no parece creer. Medimos nuestra salud espiritual compar\u00e1ndonos con los dem\u00e1s:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c\u00bfCu\u00e1nto dura mi tiempo devocional? (\u00a1Anne dice que ora durante una hora!)\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c\u00bfQu\u00e9 tan temprano me levanto? (\u00a1Ad\u00e1n est\u00e1 leyendo la Biblia a las 6!)\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c\u00bfCu\u00e1nto impacta esto obviamente en el resto de mi d\u00eda? (Ayer me levant\u00e9 tarde y fui directamente a las reuniones... \u00bfest\u00e1 bien que todav\u00eda tuve un buen d\u00eda?)\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c\u00bfQu\u00e9 tan instagrameable fue mi combinaci\u00f3n Biblia + caf\u00e9? (Probablemente no tan bueno como el de Phylicia)\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todos estamos conectados de manera diferente y eso est\u00e1 bien. Y todos pasamos por diferentes estaciones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eso tambi\u00e9n est\u00e1 bien.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">He tenido temporadas en las que <em>hizo <\/em>resuena con Mart\u00edn Lutero, donde el peso de todo lo que me rodeaba era tan pesado que sent\u00eda que simplemente no podr\u00eda funcionar si no pasaba una hora escribiendo un diario y orando los Salmos. En este momento estoy en una temporada en la que la mayor parte de mi interacci\u00f3n profunda con las Escrituras proviene de la preparaci\u00f3n de sermones y estudios b\u00edblicos. Y en los d\u00edas en que me despierto con mis peque\u00f1os gemelos, tengo suerte si logro tomarme 30 segundos para levantarme de la cama y ponerme de rodillas y recitar la Oraci\u00f3n de San Efr\u00e9n:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Oh Se\u00f1or y Due\u00f1o de mi vida, quita de m\u00ed un esp\u00edritu de<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; pereza, desesperaci\u00f3n, amor al poder y palabrer\u00eda ociosa.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Pero dame a m\u00ed, tu siervo, un esp\u00edritu de<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; sobriedad, humildad, paciencia y amor.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>S\u00ed, oh Se\u00f1or y Rey, conc\u00e9deme ver<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; mis propias faltas y no juzgar a mi hermano,<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>pues benditos sois por los siglos de los siglos.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No creo que ninguna de estas estaciones sea m\u00e1s santa o mejor que la otra. Esta temporada actual tambi\u00e9n pasar\u00e1, y qui\u00e9n sabe qu\u00e9 pr\u00e1cticas devocionales resonar\u00e1n m\u00e1s en m\u00ed en la pr\u00f3xima.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Creo que es esencial para nuestra salud espiritual incorporar intencionalmente disciplinas espirituales en nuestros ritmos diarios, semanales y mensuales (\u00a1ojal\u00e1 alguien me hubiera enfatizado hace 20 a\u00f1os que no todas las disciplinas tienen que ser diarias!). Esto es cierto para todos, y creo que es especialmente necesario en contextos ministeriales donde es f\u00e1cil sentir que siempre hay algo m\u00e1s importante que hacer. Nuevamente, esto se ver\u00e1 diferente para cada uno y se ver\u00e1 diferente durante las diferentes estaciones de su vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para m\u00ed, \u00bfahora mismo?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Intento recitar ciertas oraciones a lo largo del d\u00eda y hago una pausa para guardar silencio intencionalmente durante unos minutos. usar\u00e9 el <em>Lectura 365 <\/em>aplicaci\u00f3n antes de acostarse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A veces enciendo una vela y uso \u00edconos para guiar mi oraci\u00f3n (shhh, no se lo digas a la polic\u00eda evang\u00e9lica).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un par de veces a la semana, trato de hacer tiempo para un estudio m\u00e1s profundo de las Escrituras y he encontrado vida profunda en la antigua pr\u00e1ctica de <em>lectio divina<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Utilizo una aplicaci\u00f3n para orar por los dem\u00e1s y esto a menudo me lleva a enviarles un mensaje y conectarme.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Soy mentor y soy mentoreado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ayuno un d\u00eda a la semana y trato de hacer ayunos prolongados algunas veces al a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como familia, practicamos el s\u00e1bado, que ha sido una de nuestras disciplinas m\u00e1s transformadoras.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una vez al mes paso una ma\u00f1ana practicando el silencio y la soledad en un monasterio abandonado o en un lugar sombreado en el bosque.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se ve genial cuando lo escribo. Me hace parecer espiritual y disciplinado (y tal vez un poco extra\u00f1o). Pero en realidad, a veces el ayuno resulta molesto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El silencio y la soledad pueden parecer aburridos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Lectio divina<\/em> no siempre conduce a ideas muy concretas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A veces noto un detalle en un \u00edcono que me hace re\u00edr cuando probablemente no deber\u00eda hacerlo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero estas disciplinas est\u00e1n ayudando a crear un espacio en mi vida para que el Esp\u00edritu me cambie, para que mis deseos y mis acciones se parezcan m\u00e1s a los de Jes\u00fas. Las ra\u00edces son cada vez m\u00e1s profundas y la semilla crece, aunque no siempre lo siento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y algunos d\u00edas (como esta ma\u00f1ana) me despierto con tiempo, pero sin motivaci\u00f3n, y con un poco de dolor de cabeza, y entro en Instagram cuando s\u00e9 que deber\u00eda estar orando, y lo siguiente que sabes es que se me acaba el tiempo. y necesito ponerme a trabajar. As\u00ed que estoy agradecido de que las misericordias de Dios son nuevas cada ma\u00f1ana, que su gracia cubre mi propia falta de disciplina y que cada d\u00eda es redimible \u2013 incluso si no he pasado 3 horas en oraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em><u>Recursos sugeridos:<\/u><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Disciplinas espirituales: <em>Celebraci\u00f3n de la disciplina <\/em>(Richard Foster), <em>Renovaci\u00f3n del coraz\u00f3n <\/em>(Dallas Willard), <em>La eliminaci\u00f3n despiadada de las prisas <\/em>(Juan Marcos Comer), <em>La regla de vida <\/em>podcast<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ritmos diarios de oraci\u00f3n:<em> Liturgia del Ordinario<\/em> (Tish Harrison Warren), <em>Oraci\u00f3n diaria celta, las horas divinas<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lectio divina, escuchar a Dios: <em>\u00bfC\u00f3mo escuchar a Dios? <\/em>(Pete Greig)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Silencio y soledad: <em>Fuera de la soledad (<\/em>Henri Nouwen)<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando me pidieron por primera vez que escribiera algo relacionado con \u201cel cuidado de la salud espiritual en el ministerio\u201d, mi respuesta inicial fue: \u201c\u00bfEst\u00e1s seguro? Es un tema que apenas estoy empezando a abordar\u201d. <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":281,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[9,11],"tags":[],"class_list":["post-679","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prayer","category-well-being"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.worldhorizons.org\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/East-Asia-mongolian-girl-7336271.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.worldhorizons.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/679","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.worldhorizons.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.worldhorizons.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldhorizons.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldhorizons.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=679"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.worldhorizons.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/679\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":701,"href":"https:\/\/www.worldhorizons.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/679\/revisions\/701"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldhorizons.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/281"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.worldhorizons.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=679"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldhorizons.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=679"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldhorizons.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=679"}],"curies":[{"name":"gracias","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}